Már lassan több, mint 2 hónapja sikeresen tartom magam a diétámhoz. Szinte minden félévben rámtört régebben is ez a nagy életmód-váltósdi, de vagy a mozgást adtam előbb fel, vagy a diétát. (Mint minden sikertelen fogyókúrázó.) Ám jobban belemélyedve a témába, és receptek után nézve nem is olyan szörnyű ez. Legújabb kedvencem, amit ma készítettem el először, mindössze ennyiből áll:

• zabpehely
• banán
• alma

noiportal.hu

  A zabpelyhet az alábbi képen láthatjátok. Aki nem ismerné: Lidl, 199 Ft. (Lehet, nem pontos az összeg, én ennyiért vettem pár hónapja.) Mindenképpen érdemes beruházni legalább egy csomagra, mert sok diétás nasi (vagy akár főétel) alapja lehet, mellesleg nagyon sokáig kitart.

showbiznisz.blogspot.com

   A recept:
  Ezt serpenyőben forró vizen felmelegíted a zabpelyhet (én egy negyed zacskónyit használtam 1 banánnal és egy almával.), bele banán és alma kockák. Kb 10 perc az egész, előkészületekkel együtt. Egy kis mézet is tettem bele, hogy picit édes legyen, de lehet akár pár kocka étcsokit is reszelni a tetejére.

  A kinézete hagy némi kívánni valót maga után, de kalóriaszegény reggelihez képest egészen finom, és olcsó. Mellé két pohár hideg citromos mentás vizet ittam, amit már tegnap bekészítettem a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, és az alapanyagok kifejtsék hatásukat. Vannak, akik uborkát, gyömbért is tesznek bele, de ahhoz még nem volt bátorságom.

mannaszappan.hu

  A reggeli kísérletezgetés után persze rohanás a zuhany alá, maradék banános-almás-mézes-zabpelymehet be ételhordóba, és lassan irány dolgozni. :(
     Igyekszem a fejléccel is elkészülni végre, addig is bocsi a kinézet miatt.